明日葉の青汁はどれがいいのか…？

このところ野菜不足が続いています。
…なんだかんだで野菜を意識して食べても１日に３５０gの野菜を
摂取するのって難しいなーと気がしています。
特にここのところ、忙しさで外食やコンビニ弁当ばかりでしたから、
食べたいものばかり食べて栄養が偏ってしまっています。

こんな時は、野菜ジュースが便利なんですが、正直カロリーが気になって
しまうんですよね。所詮、ジュースですから。。
そこでいいな！と思ったのが青汁です。
１杯のカロリーも野菜ジュースの1/5くらいですし、何と言っても
普段取れない栄養成分もたくさん取れますしね。

しかも最近の青汁といったら、これがまた抹茶風味で
飲みやすいのです。いまでは蜂蜜が入った青汁まであるくらい。
一昔前の印象の青汁とは違いましたよ！

今のところ、１日１杯は最低限、飲むようにしています。
あまり飲み過ぎもお腹を下す原因になるみたいだから。
いろいろあるみたいだけど、大麦若葉や明日葉の青汁が
飲みやすいそうです。ケールはさすがにクセのある味のようです。
ミルクやヨーグルト、炭酸水などでも飲んで見ましたがどれにもあいます！
ただ、やっぱりカロリーを考えればお水に溶かすのが一番ですね♪